Fusilli met Sugocasa, broccoli en gele paprika
Fusilli con Sugocasa, broccoli e peperone
Voorafgaand aan een grote inspanning is het belangrijk om koolhydraten te stapelen, zodat je lichaam voldoende energie opslaat. Dit recept met Fusilli Tradizionali is dus perfect om te eten voordat je gaat sporten of een andere inspanning levert.
- < 40
- Vegetarisch
-
Ingrediënten
-
Fusilli is een spiraalvormige pasta, gemaakt van 100% kwaliteitsgraan voor een heerlijke stevige bite.
-
Sugocasa Tradizionale is een heerlijke basis tomatensaus, gemaakt van 20 verse, zongerijpte tomaten.
-
-
-
-
-
-
-
-
Voedingswaarden
-
Energie
549kcal
-
Koolhydraten
87,1g
-
Eiwitten
9,3g
-
Vetten
10,7g
-
Vezels
10,0g
Bereidingswijze Fusilli met Sugocasa, broccoli en gele paprika
-
Stap 1
Kook de pasta volgens de aanwijzing op de verpakking, gedurende 9 min.uten zodat deze lekker ‘al dente’ blijft.
-
Stap 2
Fruit de knoflook en ui in 3 el olijfolie tot deze mooi glazig zijn.
-
Stap 3
Voeg de broccoli toe in de olijfolie en bak deze vervolgens 2 minuten mee.
-
Stap 4
Voeg de gele paprika toe en bak deze nogmaals 2 minuten mee.
-
Stap 5
Voeg de Sugocasa Tradizionale en de verse oregano toe (en eventueel zwarte peper naar smaak). Laat de saus vervolgens voor 10 minuten sudderen op laag vuur.
-
Stap 6
Schep de saus door de pasta, garneer met Parmezaanse kaas en serveer direct!
